آیا میدانید؟

آیا میدانید، یک پیاده روی تند به مدت 30 دقیقه 200 کالری از بدن انرژی میگیرد.
آیا میدانید، بدن انسان در حالت عادی بر روی 800 عضله ایستاده است.
آیا میدانید، برای افزایش یک کالری در بدن یک گرم آب در بدن یک درجه سانتی گراد بالا میرود.
آیا میدانید، با ورزش کردن میتوان میزان کلسترول بدن را کاهش داد.
آیا میدانید، با ورزش کردن میتوان استخوان سازی هم کرد.
آیا میدانید، تحقیقات انجام شده روی 13000 مرد و زن،اثبات کرده است که احتمال بروز حمله قلبی و یا ابتلا به سرطان در افرادی که در هفته 3-4 بار روزانه 30 دقیقه پیاده روی میکنند،تا 50% کاهش میابد.

آیا میدانید، در افرادی که فشار خون بالا دارند، ورزش مداوم و مستمر در پایین آوردن فشار خون به طور متوسط ده برابر موثر تر میباشد.

آیا میدانید، 65% انرژی بدن را کربن هیدرات تشکیل میدهد و مابقی آنرا پروتوئین.